Як полюбити себе: 7 простих способів підвищити самооцінку

Як полюбити себе: 7 простих способів підвищити самооцінку

Багатьом чомусь дуже важко полюбити себе і підняти власну самооцінку — це сильно заважає в житті. Якщо ви належите до числа таких людей, то ось, спеціально для вас, 7 простих порад, які дійсно працюють. Дотримуючись цих простих вказівок ви сильно здивуєтеся, як змінитися ваше життя.

Увага на гідності, а не на недоліки

Почати хотілося б саме з цього пункту. Більшість з нас звикли займатися самобичуванням і самокритикою, мовляв «я не такий, тому у мене не вийде…». Викиньте цю шкідливу звичку. Коли ви думаєте про свої недоліки, то позбавляєте себе енергії на якісь звершення. А енергія це головний двигун прогресу.

Візьміть аркуш паперу і напишіть все те хороше, що ви про себе знаєте. Потім уявіть себе успішним, і напишіть, що б ви хотіли розвинути в собі як в особистості. Це неймовірно заряджаючий прийом, тому що він дає знати людині, в чому він хороший, а що йому варто «підтягнути».

Навчіться приймати себе таким, яким ви є. Одна лише думка про те, що ви самий унікальний і неповторний чоловік на планеті, здатна зрушити гори. Нема чого порівнювати себе з іншими — всі люди різні і все по-своєму унікальні. А якщо хтось спробує вказати на ваші недоліки — не звертайте уваги, це ж так просто. Ви повинні жити своїм життям, а не чужий.

Попрощайтеся з перфекционизмом

Під перфекционизмом розуміють принцип «все або нічого». Такі люди прагнуть бути ідеальними у всьому, але часто йдуть не тим шляхом. Вони бояться потрапити в біду, шукають помилки, суворі до інших людей, а за характером консервативні і статичні. У двох словах — бояться вийти зі своєї зони комфорту.

Протилежними їм є Оптималіст — це люди, які беруть життя таким, яким воно є, і витягають користь з усього, що з ними відбувається. На відміну від перфекціоністів, які, наприклад, зосереджені на цілі, Оптималіст зосереджені на шляху до мети, тому що вони розуміють, які труднощі доведеться зустріти, але тільки мотивуються ними.

Оптималіст відкриті радам, шукають переваги людей або обставин, а за характером поблажливі, активні і легко пристосовуються до всього нового, тому їх самооцінку ніяк не назвати низькою.

Одного разу вийшовши із зони комфорту, ви полюбите себе, і інші люди полюблять вас.

Забудьте про минулі помилки

Страх зробити помилку, а ще гірше потрапити на минулу помилку, настільки мізерний і даремний! Чому важливо забути про минулі помилки і здійснювати нові? Прямо зараз згадайте про минулі помилки, проаналізуйте їх і витягніть хоч якийсь важливий урок, а потім забудьте про ці провали.

Більш того, ви повинні навчитися робити помилки навмисно. Може здатися абсурдом, але це дійсно так.

Провали є величезним показником здатності ставати успішним, тому що падіння — це наш головний досвід. Правильно реалізовані помилки дуже сильно підвищують самооцінку і впевненість в собі. А знаєте що ще? Успішні люди постійно терплять провали, частіше їх навіть більше ніж досягнень, але вони витягують уроки зі своїх поразок і використовують свій досвід, щоб вийти на новий рівень успіху.

Як говорить Віл Сміт: «Помиляйся раніше, помиляйся частіше, помиляйся наперед!»

Чи не спілкуйтеся з «токсичними» людьми

Погляньте на своє оточення в даний момент. Чи є такі люди, які вас дратують, хто ниє з якихось причин або від них постійно виходить негатив? Так ось — позбудьтеся від таких знайомих.

Буває, що зі старими друзями важко розлучитися, незважаючи на весь їх складний характер, але це життя, тут нічого не буває постійно. Змініть негативно впливають приятелів на нових.

Зрозумійте, що негативні впливи часто впливає на вас через підсвідомість. Намагайтеся закрити розум для тих, хто пригнічує вас або іншим чином негативно на вас впливає. Свідомо прагнете до суспільства тих, хто змушує вас думати і діяти самостійно.

Знайдіть хобі

Що дійсно приносить людині задоволення, піднімає його настрій і навіть змушує полюбити себе, так це хобі.

Згадайте, коли ви останній раз займалися улюбленою справою. Якщо це було давно, саме час взятися за нього. А якщо у вас немає хобі, то його потрібно обов’язково знайти. Як це зробити?

Щоб знайти улюблене хобі, перш за все, варто згадати дитинство. Ким ви хотіли бути, з якими іграшками найчастіше грали, що малювали і т. д. Просто згадайте! Після цього візьміть аркуш паперу і випишіть те, від чого у вас з’являється посмішка на обличчі.

Ніяких стереотипів, це ваше життя, займайтеся улюбленою справою, в той час як інші соромляться.

Навчіться говорити «ні»

Немає нічого поганого в тому, якщо ви відмовите людині в чомусь.

Вчіться це робити з людьми, чиї інтереси вище ваших. Говорячи «ні», ви стаєте твердим і сильним, відмовляючись від неприємних пропозицій, оскільки знаєте собі ціну. Навчившись відстоювати свої позиції, ви стаєте впевненіше і піднімаєте самооцінку.

Вчіться новому

Кращий спосіб підняти самооцінку — вчитися новому.

Ви ж не думаєте, що всі успішні люди отримали освіту і на цьому заспокоїлися, спокійно роблячи свій бізнес.

Протягом усього життя ви повинні вчитися чомусь новому. Ні, не всьому підряд, а хоча б тому, що вам цікаво, що розбурхує вашу свідомість, від чого кров закипає і хочеться діяти. Вчіться складати плани, вчіться грамотно розмовляти, ефективно використовувати час, займіться спортом і так далі. Все до чого лежить душа.

Ми живемо в світі можливостей, в світі, де немає кордонів. Візьміть зобов’язання діяти, перемагайте, стаєте міцніше і сильніше кожен день, застосувавши наші практичні поради.

Поради на всі випадки життя

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: