Корисні поради на всі випадки життя

Як позбутися головного болю без таблеток

Як позбутися головного болю без таблеток

Ми звикли, що від головного болю рятують тільки таблетки. При перших же проявах мігрені ми тягнемося до звичних засобів. Але таблетки зовсім не панацея: вони, звичайно, знімають біль, але при цьому ще й завдають організму шкоди, та й не всім їх можна приймати. Але що ж робити в такому випадку?

Редакція «Справжня леді» поділиться з тобою парочкою природних засобів, які допоможуть Зняти головний біль не менш ефективно, ніж таблетки.

Як позбутися головного болю без таблеток

Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що приблизно 47 % дорослого населення планети страждає від головного болю. А якби ще всі зверталися при цьому до лікаря, відсоток був би ще більше. Іноді дійсно краще відвідати лікаря, але якщо це звичайна головний біль, впоратися з нею можна самостійно.

  • Компреси Один з найбільш дієвих способів, ними користувалися ще наші прабабусі. Можна прикласти до голови холодний мокрий рушник. Просто змочи два рушники в холодній воді і прикладіть до чола і потилиці. Буквально через 15-20 хвилин біль повинна пройти. Ще можна зробити компрес з капустяного листя. Як тільки голова початку саднить, візьми два капустяних листа, трохи їх розімни і прикладіть до чола і потилиці.
  • Ефірні масла Ефірні масла допомагають поліпшити кровообіг, зменшити стрес і полегшити біль. Головні болі з’являються з різних причин, але багато з них можна усунути за допомогою ефірних масел. Краще всього від головного болю допомагають масло лаванди, м’яти, евкаліпта і розмарину. Щоб зняти напругу і біль, нанеси кілька крапель масла на потилицю, зап’ястя і віскі. Через хвилин 15 біль стихне. Щоб заснути, підвищити настрій і зняти стрес, распыли кілька крапель олії в будинку.
  • Склянку води Дуже часто головний біль виникає від зневоднення. Від цього допомагає склянку води кімнатної температури. І пам’ятай, що для здоров’я всього організму потрібно вживати достатню кількість рідини.
  • Солодощі Причиною головного болю може стати низький рівень цукру в крові. Щоб відновити його, можна з’їсти порцію вівсянки, наприклад. Допоможе будь-яка солодкість.
  • Темно-червоні ягоди і фрукти Вчені Мерілендського університету довели, що темно-червоні і фіолетові фрукти володіють протизапальними властивостями. Виноград, вишня, чорниця, журавлина — всі ці фрукти і ягоди діють як ібупрофен або аспірин.
  • Примочки з цибулею Це засіб добре допомагає тим, хто страждає від впливу магнітних бур. Потрібно розрізати одну цибулину навпіл і вологими сторонами докласти половинки до скронь на 10-15 хвилин. Біль йде неймовірно швидко.
  • Гарячий душ Причиною головного болю може стати порушення кровообігу через спазму м’язів шийного остеохондрозу. У такому разі розширити судини допомагає гарячий душ. Добре допоможе і грілка, прикладена до шиї, або вовняну хустку, яким потрібно укутати після легкого розтирання потилиці. Варто відзначити, що контрастний душ — відмінний спосіб позбутися від головного болю.
  • Здоровий сон Найчастіша причина головних болів — недосип і стрес. Пам’ятай, що нашому організму життєво необхідний хороший здоровий сон. Тоді можна буде забути про головний біль, і про втому.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: