Корисні поради на всі випадки життя

Як прибрати друге підборіддя

Як прибрати друге підборіддя

Подвійне підборіддя нікого не прикрасить. Навіть якщо людина не страждає зайвою вагою, ймовірність виникнення другого підборіддя є завжди — це воістину особлива зона…

Пропонуємо тобі 8 елементарних вправ, які підтягнуть шкіру в області підборіддя і шиї не гірше спеціальних салонних процедур. Тобі знадобиться всього лише трохи часу і бажання виглядати красивим на всі 100 %. Крім того, така Гімнастика сприяє позбавленню від болю в шиї і запобігає напади мігрені! Корисно, як не глянь.

Як прибрати друге підборіддя

  • Поцілунок Нахили голову назад і подивися в стелю. Витягни губи в поцілунку, як ніби збираєшся поцілувати небо. Затримайся в цьому положенні протягом 5 секунд. Розслаб губи, випрямися. Повтори вправу 15 разів.
  • Підтримка Відкрий рот якомога ширше і висунь язик вперед. Потримай мову в напруженому положенні 5 секунд, закрий рот. Повтори вправу 10 разів. Завдяки тому що напружується мову і м’язи підборіддя, ефект від цієї вправи значний. Включаючи в роботу неактивні у повсякденному житті м’яза, ми змушуємо шкіру підтягуватися.
  • Вперед і вгору Нахили голову назад, подивися в стелю. Напруж нижню щелепу і вистав уперед. Тримай щелепу висунутої протягом 10 секунд. Спочатку може бути складно і неприємно! Потерпи — з кожним разом виконувати цю зарядку буде все легше. Повтори вправу 10 разів.
  • Нахил шиї Стій прямо. Притисни підборіддя до грудей. Повільно повернути голову вправо і затримайся в цьому положенні на 5 секунд. Потім поверни голову вліво і також затримайся на 5 секунд в крайній точці. Повтори це 6 разів. Наступні 4 вправи виконувати набагато легше!
  • Язик до зубів Відкрий рот широко, доторкнися кінчиком мови до нижніх зубів. Вдихни через рот і скажи «А». Закрий рот відкритим протягом 1 хвилини. Повтори цю вправу ще 1 раз.
  • Бавовна Протягом 30 секунд легенько похлопывай себе в області під підборіддям. Це відмінно стимулює кровообіг і допомагає жирової прошарку зникнути назавжди!
  • Назад Поклади руку під підборіддя у формі букви V. Зафіксуй підборіддя рукою. Зроби рух головою вперед-назад, відчуваючи, як працюють м’язи нижньої частини обличчя і шиї. Замри в напруженому положенні на 30 секунд. Розслаб шию та руку. Повтори цю вправу 3 рази.
  • Легкий підйом Приляж так, щоб голова звисала з краю ліжка. Повільно підніми голову на рівень грудей, при цьому не рухаючи плечима. Повтори це нескладне Вправа проти другого підборіддя два рази.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: