Корисні поради на всі випадки життя

Як прибрати жир з сідниць

Як прибрати жир з сідниць

Вчені з Оксфордського університету глибоко шокували всіх любителів поїсти… Шляхом тривалих досліджень вони прийшли до висновку, що зайві калорії, які ми вживаємо за один прийом їжі, відкладаються в жирових тканинах організму вже через 3 години!

Через 1 годину жир з їжі проникає в кров, а через 3 години потрапляє в жирові тканини. З віком погіршується: сповільнюються процеси метаболізму і багатьом жінкам після 30 дуже складно Позбавитися від зайвої ваги.

Організм не може утилізувати жир і відбувається поступовий набір кілограмів (за рік приблизно 3 кг). В першу чергу жир відкладається на стегнах, животі та сідницях. У групу ризику потрапляють ті красуні, які люблять вживати швидкі вуглеводи. Від яких продуктів варто відмовитися, щоб позбутися Жирових відкладень?

Як прибрати жир з сідниць

  • Рослинна олія Необхідно скоротити до мінімуму вживання цього продукту. Масло можна додавати в салат, але всього 1 чайну ложку. Тим, хто прагне схуднути, не варто вживати продукти, приготовлені на олії.
  • Вершкове масло, маргарин і майонез Жирність цих продуктів становить приблизно 75 %. Дієтологи радять своїм пацієнтам виключити ці продукти з щоденного меню і заправляти овочеві салати 15%-ной сметаною.
  • Тверді та плавлені сири Якщо жирність продукту перевищує 50 %, слід замінити його на сир.
  • Цукерки, зефір і тістечка Ці продукти на 50 % складаються з жиру, тому якщо хочеться солоденького, то кращими стануть замінниками пастила, сухофрукти і натуральний мармелад.
  • Свинина і яловичина В цьому м’ясі міститься до 30 % жиру. Тим, хто прагне схуднути, краще налягати на рибу і біле м’ясо.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: