Як розвинути мозок
Ніколи не зупиняйся у своєму розвитку! На жаль, лінь людська не знає меж. Ледачим бути погано тому, що Ледача людина шкодить насамперед собі сам.
Як тільки ти зупиняєшся, перестаєш розвиватися і приділяти достатньо часу для того, щоб ставати краще, ти автоматично стаєш гірше.
Наш мозок — сповнений ліні, вірніше, який хазяїн, такий і мозок. Якщо ти звик Мислити стереотипами, кожен день робити схожі дії і ходити второваними стежками, твій мозок перестає розвиватися.
Це не порожні слова — як часто ми зустрічаємо людей, які геть відмовляються від всього нового? На кожному кроці! Все тому, що вони дозволили мозку розслабитися і перестали розвивати його.
Наші прості поради допоможуть тобі підтримувати свій мозок у відмінному стані до глибокої старості, зберігаючи тверезий розум і гострий розум.
Як розвинути мозок
Якщо ти відчуваєш дискомфорт від змін — прислухайся до себе. Приміром, ти купуєш кави однієї і тієї ж марки вже не перший місяць. Він зникає з полиці улюбленого магазину — і все, ти впадаєш у відчай. Краще спробувати інший, не менш якісний бренд. З дрібниць складається наше життя, не забувай. Зміни — це природно, життя знаходиться в постійному русі і мозок повинен бути пластичним, щоб встигати за змінами навколо.
Вистачить перечитувати книги! Мозок, який читає нову книгу, дивиться новий фільм і — що дуже важливо! — слухає нову музику, удосконалюється, в ньому виникають нові нейронні зв’язки. Не лишай себе цієї можливості стати краще!
Ходи новими шляхами. Якщо ти постійно ходиш однією і тією ж дорогою, спробуй інший маршрут. Звертай увагу на нові будівлі, які зустрінуться на твоєму шляху. Це дуже добре активізує роботу мозку.
Слухай нову музику. Чим більше нової музики ти слухаєш, тим краще працює твій мозок. Перемикай радіостанції, стеж за новими альбомами — це підвищить твою здатність аналізувати інформацію та поліпшить пам’ять. Коли ти слухаєш звичні композиції, в мозку утворюються енграми — так звані сліди пам’яті, усталені нейронні зв’язки.
Ми не зацікавлені у наявності великої кількості энграмм, нам потрібні нові. Завдяки їм мозок зберігає молодість!
Знайомся з новими людьми. Нові люди — нові враження. Іноді буває страшно і незвично в суспільстві нових приятелів, але, повір, для тебе спілкування з ними дуже цінно. Психологічно приємніше спілкуватися зі старими перевіреними друзями, але взаємодія з новими персонами змушує мозок працювати краще, поглинати нову інформацію і видавати свіжі думки.
Заведи собаку. Собака буде вносити хаос у твоє життя, яку породу б ти не вибрав. Прогулянки, турботи про тваринний і рішення нових побутових питань допоможуть твоєму мозку не застоюватися на місці.
Разучись критикувати. Прийнято критикувати нові зміни і говорити, що раніше було краще… Набагато конструктивніше замінити критику пошуком вигоди в новій ситуації. На все можна поглянути як мінімум з двох боків, пам’ятай про це!
Перестань вішати на людей ярлики. Не завжди людина, що п’є сьогодні спиртне, — алкоголік. Людина з поганим настроєм — не обов’язково злюка. Охрестивши кого-то в глибині душі так, ти будеш сприймати його упереджено. Адже мозку лінь припустити, що все набагато складніше, і кожна особистість — багатогранна…
Користуйся новими парфумами. Нові запахи — духів, спецій, чаю, крему для обличчя — це палітра нових відчуттів. Додавай нові запахи в своє життя, і мозок буде набагато краще міркувати.
Вчи іноземні мови. Вивчаючи нову мову, запам’ятовуючи нові слова, ти дуже добре тренуєш мозок. Щоб убезпечити себе від зміцнення мозку і погіршення його роботи, можна вчити вірші напам’ять — кожен день по одному. Це можна перетворити навіть в захоплююче хобі!
Зараз ви знаходитесь тут:
Можливо, вас зацікавить: