Як схуднути в стегнах
Автор: Петро Малінін
Нещодавно зустріла подругу, яка помітно Схудла в стегнах. Точно знаю, що у спортзал вона не ходить, тому вирішила дізнатися секрет будь-яким способом. Хабар у вигляді шоколадки зробила свою справу, і таємниця була розкрита.
Як схуднути в стегнах
Методика, яка приносить помітний результат, розроблена американським тренером Трейсі Андерсон. Виконувати комплекс вправ простіше простого, можна займатися перед сном, не встаючи з ліжка. Успіх залежить від регулярних тренувань!
При своїй невеликій вазі я не можу похвалитися ідеальними стегнами, тому вирішила спробувати. Ефект помітила одразу. Приблизно через 3 тижні м’язи підтяглися і ноги візуально стали стрункішими! Ці п’ятихвилинні тренування якісно опрацьовують задню, передню і внутрішню частину стегон.
Виконуй вправи на рівній поверхні. Заведи собі звичку робити їх перед сном, можна навіть у піжамі.
Здоровий спосіб життя дуже важливий. Але не у всіх є час і кошти на спортзал з особистим тренером. Схуднути в ногах і стегнах в домашніх умовах більш ніж можливо, головне — не лінуватися і займатися постійно.
Пам’ятай про правильне харчування, адже ніяка зарядка не допоможе, якщо їсти булки і тортики вечорами.
