Корисні поради на всі випадки життя

Як збільшити лактацію та підвищити якість грудного молока мамі?

Як збільшити лактацію та підвищити якість грудного молока мамі?

Головна задача і турбота будь-якої молодої мами, недавно народила малюка – забезпечити свою дитину достатньою кількістю грудного молока. Як не прикро, далеко не всі малюки знаходяться на природному грудному вигодовуванні. І справа не у відмові або небажання молодих мам годувати дитину грудьми.

Дуже часто продукція грудного молока у жінок знижена, тобто є гіпогалактія (від грецького:гіпо – низький, гала, галактиос – молоко, молока). Багато хто вважає таку ситуацію непоправної і переводять своїх дітей на штучне вигодовування.

Можна зрозуміти молодих мам та вагітних жінок, що турбуються про те, чи зможуть їхні діти отримувати саме материнське молоко, буде вистачати молока дитині і наскільки «вистачить» молока, щоб як можна довше давати дитині груди.

Проте хоч проблема гіпогалактії актуальна, її можна виправити, застосувавши грамотний і відповідальний підхід до неї.

Зміст статті:

Чому це буває?

Первинна (так звана істинна) гіпогалактія становить не більше 5% від усіх випадків і буває викликана серйозними збоями в стані здоров’я, зокрема, в роботі ендокринної системи. У 95% ситуацій проблему можна вирішити, усунувши першопричину.

Основні фактори, що впливають на розвиток гіпогалактії:

Лактаційний криз

Трапляється так, що на тлі налагодженого природного вигодовування у молодої мами різко і без видимої причини зменшується кількість грудного молока – відбувається лактаційний криз.

Його причинами можуть бути:

Найчастіше лактаційні кризи виникають у матерів у віці малюка:

Тривалість лактаційних кризів приблизно 3-4 доби. Загрози для здоров’я малюка або мами вони не представляють. Для молодої матері важливо знати про те, що такі ситуації виникають і є варіантом норми. Щоб найбільш благополучно впоратися з цим тимчасовим станом, слід реагувати спокійно, а дитину до грудей прикладати частіше, ніж зазвичай. При цьому обсяг продукованого молока поступово збільшиться і організм увійде в нормальний режим функціонування лактації.

Як дізнатися про те, що дитині не вистачає молока?

Основні ймовірні ознаки, що вказують на те, що дитина не наїдається через саме брак материнського молока:

Достовірно переконатися в тому, що настала гіпогалактія можна шляхом визначення добового обсягу грудного молока. Протягом доби проводиться контрольне зважування дитини – визначається вага малюка до і після кожного годування. Отримана різниця буде дорівнює обсягу грудного молока. Вимірювання проводиться цілеспрямовано, саме за добу, а не за одне з годувань. У різний прикладання до грудей дитина може з’їсти різну кількість грудного молока, тому результати підсумовуються за 24 години. Не потрібно зважувати дитину щодня – це може викликати його неспокій і тривогу мами з приводу, швидше за все, надуманою нестачі грудного молока.

Діагноз гіпогалактії підтверджується тільки лікарем. При підозрі на даний стан ні в якому разі не потрібно вводити докорм у вигляді молочних сумішей. Навіть при офіційному підтвердженні мама може збільшити кількість грудного молока, прийнявши необхідні заходи, про які ми будемо говорити в статті. Іноді молодій жінці краще проконсультуватися з психологом, щоб заспокоїтися і розважливо приступити до дій, спрямованих на збереження грудного вигодовування її дитини.

5 груп продуктів і лікарських препаратів для підвищення лактації

Офіційними дослідженнями було підтверджено, що одна з основних причин гіпогалактії – незбалансований раціон і нераціональний режим харчування. Важливо приділяти підвищену увагу харчування жінки під час вагітності і лактації. У цьому періоді жіночого організму потрібна певна кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, білків та інших поживних речовин. Необхідно також достатнє споживання води, напоїв і рідкої їжі. Всього рідини за добу жінка повинна споживати від півтора до 2-х літрів. Іноді молодій мамі призначаються спеціально для посилення лактації:

Розглянемо перераховані в таблиці продукти, благотворно впливають на посилення лактації, по кожній із зазначених груп.

Група I. Препарати для корекції раціону по білках, жирах вітамінів, мінералів, мікроелементів

До складу суміші «Фемилак» включений молочний білок, який збагачений комплексом, в який входять 15 вітамінів, кукурудзяна олія, а також таурин – найважливіший компонент грудного молока. Застосування «Фемилака» показано під час вагітності та годування груддю. прийом суміші благотворно впливає на стан здоров’я жінки і развитиеребенка (як до народження, так і після), збільшує кількість молока і покращує хімічний склад під час лактації.

«Думил Мама плюс» і «Энфа-мама» – подібні посоставу суміші (виключаючи зміст таурину). Властивості їх також схожі, але дещо поступаються «Фемилаку».

Розроблена для спортсменів соєве суха суміш «Олімпік» чудово зарекомендувала себе у вживанні жінкам мамами для поліпшення процесів вироблення молока.

Група II. Продукти для корекції раціону з добавкою лактогенний

Спеціально створена для годуючих матерів молочна суміш «Чумацький шлях» містить коров’яче молоко в сухому вигляді і соєвий білок, цикорій, вітаміни, мінерали, харчові волокна і особливо важливий компонент – екстракт трави галеги. Ця речовина володіє сильним лактогенну властивістю. Суміш «Чумацький шлях» призначають молодим мамам з перших днів лактації. Використовується жінками з так званої «групи ризику по гіпогалактії» – при затримці утворення грудного молока, нетривалому періоді грудного годування старших дітей.

Група III. Рослинні лактогенние продукти у вигляді напоїв

Деякі рослинні харчові, а також пряно-смакові продукти сприяють посиленню лактації:

З перерахованих продуктів готують відвари, водні настої, соки та чаї. Приймати їх потрібно свіжими, щойно заварена, які настоювали або віджатим. Сюди ж відносяться чайні збори, збагачені лактогеннимисоставляющими.

Група IV. Бади для лактації

Спеціально для жінок з гипогалактиейкомпания «Леовитнутрио» розробила Бади, до складу яких входять компоненти пряно-смакових рослин і бджолині продукти життєдіяльності. Розповімо про апробацію 2-х основних БАД. Препарати були призначені групі породіль. Апилактин давали матерям з високими факторами ризику развтиягипогалактии. Лактогон – жінкам з тієї ж групи, що входять в ту ж групу, але акушерський анамнез яких обтяжений.

Протипоказанням до прийому названих препаратів є тільки індивідуальна непереносимість бджільницьких продуктів.

Група V. Комплексні вітамінно-мінеральні препарати

При неефективності всіх заходів, пов’язаних з прийомом препаратів I – IV груп лікар назначаетлечение гіпогалактії з застосування медикаментів. При цьому слід з’ясувати причину, що викликала цей стан, і впливати, насамперед, на неї.

Медикаменти, що застосовуються з метою лікування гіпогалактії:

Можливе призначення лікарем прийому гомеопатичних засобів і фізіотерапевтичних процедур.

Застосування засобів з різних груп продуктів, підвищують лактацію

Підкреслимо особливості перерахованих продуктів і медикаментів різних груп:

Що потрібно пити для лактації молока?

Розглянемо детально, які напої потрібно приймати, щоб посилити лактацію і збільшити обсяг виробленого грудного молока.

Свіжовичавлений морквяний сік

Коренеплід моркви слід вимити з допомогою щітки і натерти на самій дрібній тертці, через марлю віджати з маси сік.

Якщо смак морквяного соку не подобається, його можна покращити, додавши на вибір невелику кількість:

Кількість додаткових складових не повинно перевищувати 1-2 столових ложок по відношенню до 1 склянці соку. Інакше еголактогенние властивості будуть знижені. Приймати слід по половині склянки,3 рази за добу.

Молоко з дрібно натертою морквою

Моркву натираємо на тертці з самим дрібним полотном. В кружку, склянку або чашку поміщаємо отримане пюре в кількості 3-4 столових ложок. Заливаємо 200 мл молока комфортною для пиття температури, перемішуємо. Можна використовувати вершки замість молока. Приймати по цілому склянці отриманої суміші від 2 до 3 разів на день. У вечірню порцію при відсутності непереносимості і при бажанні добавляемнемного меду: одну або дві чайні ложечки. Це посприяє гарному розслабленню і повноцінного нічного сну.

Напій з насіння салату

20 грамів насіння листового салату потрібно розтовкти неметалевим товкачем в скляному або фарфоровому посуді. Додати 1 склянку свіжого окропу і залишити настоюватися на 2-3 години. Можна поліпшити смак напою додаванням однієї-двох чайних ложечок меду на 1 склянку рідини. Процідити через марлю. прийом напою: тричі чи двічі на день по півсклянки.

Напій з кмину

Цей напій потрібно зварити. Для приготування потрібно взяти:

Все змішати, залити 1 літром води, поставити на вогонь. Закип’ятити при помішуванні, зменшити вогонь і варити хвилин п’ять-десять. Процідити після зняття з вогню і поставити охолоджуватися. прийом напою: тричі чи двічі на день по півсклянки.

Напій з кмину на жирних вершках

Готується в керамічному горщику. Налити і засипати в горщик:

Духовку розігріти до нагрівання трохи нижче середнього. Поставити горщик нудитися на 30-40 хвилин, потім охолодити до комфортної температури. Приймати напій під час сніданку і вечері по половині склянки.

Квас кминний

Для приготування взяти продукти:

Хліб порізати на кубики або соломкою, висушити і трохи підсмажити на сухій сковороді або на листі в духовці. Шматочки хліба засипати в скляну пляшку, потім залити прохолодною кип’яченою водою, прибрати для настоювання на 3-4 години при кімнатній температурі. Потім дістати пляшку, процідити настій, а далі – додати цукор-пісок, кминні насіння і дріжджі. Прибрати бутель в тепле місце і залишити бродити на 10-11-12 годин.

Настій укропного насіння

1 столову ложку висушених кропового насіння залити 1 склянкою свіжого окропу і залишити для настоювання на 2 години, потім процідити.

Приймати залежно від індивідуальної реакції:

Правильний прийом: робити дрібні глотки, затримуючи кожен глотов в порожнині рота на кілька секунд.

Настій з анісових насіння

2 чайні ложки насіння анісу заливаємо 1 склянкою свіжого окропу. Наполягаємо протягом 1 години, проціджують, охолоджуємо. Слід приймати за півгодини до сніданку, обіду і вечері (тричі-четиреждив протягом дня) по 2 столові ложки.

Напій з трав’яного збору

Змішаємо рослинна сировина:

Візьмемо 1 чайну ложечку отриманого збору, заллємо 1 склянкою окропу, дамо настоятися 2 години, потім процідимо. Приймати слід по половині склянки 2 або 3 рази за день.

Мед і сік редьки

Свіжу редьку натерти на самій дрібній тертці і вичавити через подвійну марлю сік.

Змішати інгредієнти:

Приймати по 1/3 – 1/2 склянки 2-3 рази протягом дня.

Продукти, що підвищують лактацію молока

Для достатнього рівня вироблення грудного молока молодій мамі необхідно якісно харчуватися. Слід дотримуватися необхідний добовий калораж харчових продуктів, вживати багато рідини (до 2-х літрів на день), споживати потрібну кількість білка. Стимуляції лактації сприяють звичайне харчування стравами домашнього приготування.

У раціон годуючої мами слід включати супи, бульйони, круп’яні, молочні і розсипчасті каші, м’ясні продукти, свіжі фрукти і овочі, страви з овочів і круп, молочні продукти. Їжа повинна бути смачною і різноманітною. Пити рекомендується молоко, кефір, неміцний чай, у тому числі з молоком, натуральні соки, трав’яні і плодові відвари, настої, чаї, компоти і киселі.

Якщо годуюча мама дотримується всі принципи харчування під час годування грудьми, але молока виробляється недостатньо, варто звернути увагу на окремі продукти.

Для підвищення потрібно включати в раціон:

В супи і гарніри добре додавати насіння анісу, кмину, кропу.

Доповнити прийом їжі слід напоями, посилюють лактацію, наприклад:

Які продукти заборонені?

Крім вже зазначених продуктів-алергенів, під час годування груддю слід утриматися і від тих, що гальмують вироблення молока. В основному, це трави і листя лікарських рослин.

Щоб процес лактації йшов без перешкод, потрібно відмовитися від наступних трав:

4 найефективніших народних засоби

Посилити лактацію допоможуть перевірені народні рецепти, не одне покоління застосовується жінками. Пропонуємо 4 дієвих засоби, що володіють потужним лактогенну дію.

Масло чорного кмину для збільшення лактації

Кмин, як уже згадувалося вище, є одним з потужних лактогенних рослинних засобів. Регулярне вживання олії чорного кмину сприяє утворенню грудного молока і накопичення його в молочних залозах.

З насіння чорного кмину можна приготувати напої, посилюють лактацію:

Кропива для збільшення лактації

Збільшити кількість грудного молока допомагає відвар кропиви. Рецепт приготування: 1 столова ложка подрібненого листя кропиви заливають 100 мл окропу. Приймати тричі на день по 1 столовій ложці.

Фенхель для лактації

Діючі речовини фенхелю надають стимулюючу дію на вироблення естрогенів – жіночих статевих гормонів. Естрогени, у свою чергу, сприяють виробленню гормону пролактину, відповідального за вироблення грудного молока молочними залозами. Крім того, фенхель надає заспокійливу дію, що допомагає жінці перебувати у психологічній рівновазі. А завдяки судинорозширювальній властивості фенхелю відбувається приплив крові до молочних залоз. Як наслідок – вільний відтік молока. Всі фактори разом благотворно впливають на збільшення лактації молодої мами.

Вченими були проведені дослідження на козах і мишей в якості піддослідних. Результати показали ефективне посилення лактації від прийому препаратів фенхелю.

Міжнародною Асоціацією консультантів з лактації проведено вивчення впливу фенхелю на лактацію на групі п’яти годуючих жінок. Протягом 10 днів годуючим мамам давали приймати настій фенхелю, а потім відмінили. У результаті з’ясувалося, що під час прийому настою обсяг вироблюваного молока у всіх п’яти жінок збільшився, а після скасування – через 3-5 діб скоротився.

У Московському Центрі планування сім’ї і репродукції було проведено подібне дослідження, але на 2-х групах жінок. Годуючим мамам 1-ї групи давали натуральний препарат – чай з фенхелем фірми ХІПП, 2-ї групи не давали добавок. У мам з 1-ї групи частота годувань збільшилася в 3,5 рази, у 2-ї групи – не змінилася.

Рецепти на основі фенхеля:

Насіння кропу для збільшення лактації

Здавна кріп використовується як засіб для посилення лактації.

Інші рецепти

Корисні поради, як збільшити лактацію

Встановлення лактації відбувається до 3-4 місяців з дня народження дитини. Протягом першого часу стан молочних залоз може змінюватися: вони збільшуються або здаються порожніми, змінюються в розмірі протягом доби. З встановленням регулярного лактації грудне молоко виробляється молочними залозами тільки в період годування дитини.

Важливо знати, що обсяг виробленого грудного молока у годуючої матері безпосередньо пов’язаний з рівнем пролактину в її організмі. Впливати на обсяг продукованого молока потрібно в перші місяці годування, коли ще не встановилася лактація. Ось кілька корисних рекомендацій по збільшенню лактації.

Годувати дитину потрібно на його вимогу

У колишні часи вважалося, що немовляти потрібно строго за розкладом. Зараз ця думка вже давно спростовано. Потрібно годувати малюка тоді, коли він цього потребує. Буває, дитина хоче їсти вже через 30 хвилин після годування, але буває, що він і 6 годин спокійний і ситий.

Прикладати дитину до грудей потрібно часто, годувати можна довго

Під час смоктання дитиною грудей в організмі жінки виробляються гормони окситоцин і відповідальний за вироблення молока пролактин. Тому чим довше малюк смокче груди, тим вище рівень пролактину у мами. Отже, тим більше молока будуть виробляти молочні залози.

Можна зрозуміти деяких мам скаржаться на багатогодинне ссання дитиною грудей. Справа не в тому, що дитина голодна, але часто в тому, що йому потрібен контакт з матір’ю. Тому не можна силоміць відривати дитину від грудей, як довго він би не хотів її смоктати. Навіть якщо дитину щось турбує, він може відчувати потребу в смоктанні грудей. Так малюк відчуває себе захищеним і кілька заспокоюється. Іноді дитина може протягом 6-7 годин вимагати материнську груди, то починаючи смоктати, то просто перебуваючи біля грудей. З цього приводу турбуватися не варто, тому що така поведінка дитини – норма.

Обов’язково годуєте дитину вночі

Колись вважалося нормою, щоб дитина дотримувався нічний шестигодинний перерва між годуваннями. Мамам, звичайно, спокійніше, коли дитина всю ніч спить. Іноді матусі намагаються «привчити» дитини не є в нічний час. Не слід так чинити. Сучасні педіатри та неонатологи радять годувати дитину і в нічний час, якщо він просить. Деякі діти продовжують прокидатися ночами для годування до року.

Особливо важливо забезпечити дитину нічними годуваннями, якщо він вимагає, в перші місяці його життя. У цей час процес лактації у мами ще не встановлено, а вироблення пролактину активніше відбувається саме у нічний час. Отже, нічні годування стимулюють вироблення більшої кількості молока.

Гомеопатичні засоби

Немає єдиної думки з приводу користі гомеопатичних засобів. Доказова медицина не брала участі в дослідженні цих препаратів, тому у лікарів вони непопулярні. Однак прийом по інструкції шкоди організму не приносить. Багато матусі відзначають позитивний ефект на лактацію після застосування гомеопатичних препаратів. Це може бути обумовлено ефектом плацебо або природним закінченням лактаційного кризу. Однак не виключений і факт підвищення рівня пролактину під дією даних коштів.

Шкода коров’ячого молока при лактації

Сучасні дослідження підтверджують, що не існує таких продуктів, які б впливали на рівень пролактину. Зокрема, існує думка про користь великої кількості коров’ячого молока для підвищення лактації.

Назвемо причини, що розкривають його помилковість:

Помилки молодих мам

Слід запам’ятати 2 основних правил для годує грудьми мами:

Деякі мами самостійно роблять висновок про те, що дитина голодна і «догодовують» його молочною сумішшю. Проте в цьому немає не тільки необхідність, але й доцільності. Більше того – це шкодить як станом здоров’я малюка, так і грудного вигодовування. Молочна суміш може викликати у дитини з його незрілим кишечником сильні напади болючих кольок і запори. Смак молочної суміші солодше, ніж у грудного молока, а з пляшечки висмоктати суміш набагато легше, ніж молоко з грудей. Тому великий ризик втратити лактацію повністю.

Але крім цих двох помилок, молоді мами припускають ще ряд помилок:

  • Не давайте воду до прикорму. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, додатково давати воду йому не потрібно до тих пір, поки не буде введено перший прикорм. Багато хто помилково вважають молоко їжею немовляти, і йому потрібно давати водичку в якості пиття. Насправді грудне молоко забезпечує потребу в харчуванні, так і в рідині. 80-90% грудного жіночого молока – це вода, тому «додатково поїти» малюка не слід навіть у спеку або при сухості навколишнього повітря. Набагато краще буде, якщо ви прикладіть дитину до грудей і тим самим додатково простимулюєте лактацію.
  • Якщо дитина плаче – це не означає, що він голодний. Часто плач немовляти сприймається виключно як сигнал про потреби в їжі. Проте дитини може турбувати маса інших причин: мокрі пелюшки, різні болі, режущиеся зубки. Малюк може злякатися, занудьгувати, просто побажати перебувати разом з мамою. Коли дитина плаче вечорами і ночами, можливо у нього підвищений внутрішньочерепний тиск. Є ще багато причин дитячого плачу, тому не слід робити однозначний висновок: «плаче – значить, голодний».
  • М’яка груди не є ознакою відсутності молока. Як ми вже згадали, вироблення молока відбувається безпосередньо в момент годування малюка. Якщо груди не набухла до часу чергового годування, залишається м’якою, це не означає, що вона порожня. Навпаки, це хороший знак, що означає, що в молочних протоках немає застою молока. Це так само може означати, що встановилася лактація.
  • Про зціджуванні. Зціджування необхідно тільки в разі застою молока – лактостазу. В інших випадках це дія вважається недоцільним. Після закінчення годування в молочних залозах залишається порція «заднього» молока, яке володіє високою живильною цінністю. Сцеживая молоко, мами втрачають корисну частину раціону дитини. Кращим варіантом буде прикласти дитину до грудей додатково трохи пізніше годування.
  • Старі норми надбавки ваги втратили актуальність. Не слід списувати сучасні досягнення медицини. Користуватися старими таблицями надбавки ваги і зростання за віковими періодами недоцільно. Використані в них «норми» були застосовні до дітей-«искусственникам», не кажучи про те, що їх складали кілька десятиліть тому, спираючись на рівень знань, застарілий на сьогоднішній день.
  • Скажіть «ні» соски-пустушки. Соска-пустушка суперечить самій природі, якій закладено смоктати тільки материнську груди. Пустушку використовують, коли дитина турбується і плаче, а батьки не знають, що в цій ситуації робити. Потрібно з’ясувати причину плачу, при необхідності звернутися до лікаря-педіатра. Але смоктальний рефлекс малюка потрібно задовольняти тільки прикладанням до грудей. Чи варто говорити про те, що подальше відучення від соски-пустушки викличе у дитини серйозну стресову ситуацію.
  • Не сподівайтеся на контрольні зважування. Існує метод визначення кількості з’їденого дитиною молока – контрольне зважування. Дитина вкладається на ваги до годування, потім – після. Однак слід враховувати, що не за кожне годування дитина з’їдає однакову кількість молока. Добова норма може бути з’їдена в основному в першій половині дня. Потім дитина може їсти потроху і часто. Але якщо мама побачить, що два-три рази поспіль дитина з’їв по 10 грамів, це може викликати серйозну паніку, яка абсолютно безпідставна.
  • Не вводите прикорм рано. Не слід давати дитині прикорм до досягнення нею 6 місяців. Нова їжа може тільки нашкодити, адже в дитячому організмі до цього віку виробляються ферменти, здатні перетравлювати лише грудне материнське молоко.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: