Як збільшити лактацію та підвищити якість грудного молока мамі?
Автор: Петро Малінін
Головна задача і турбота будь-якої молодої мами, недавно народила малюка – забезпечити свою дитину достатньою кількістю грудного молока. Як не прикро, далеко не всі малюки знаходяться на природному грудному вигодовуванні. І справа не у відмові або небажання молодих мам годувати дитину грудьми.
Дуже часто продукція грудного молока у жінок знижена, тобто є гіпогалактія (від грецького:гіпо – низький, гала, галактиос – молоко, молока). Багато хто вважає таку ситуацію непоправної і переводять своїх дітей на штучне вигодовування.
Можна зрозуміти молодих мам та вагітних жінок, що турбуються про те, чи зможуть їхні діти отримувати саме материнське молоко, буде вистачати молока дитині і наскільки «вистачить» молока, щоб як можна довше давати дитині груди.
Проте хоч проблема гіпогалактії актуальна, її можна виправити, застосувавши грамотний і відповідальний підхід до неї.
Зміст статті:
- Чому це буває?
- Як дізнатися, що дитині не вистачає молока?
- 5 груп продуктів і лікарських препаратів для підвищення лактації
- Що потрібно пити для лактації молока?
- Продукти, що підвищують лактацію молока
- Які продукти заборонені?
- 4 найефективніших народних засоби
- Корисні поради, як збільшити лактацію
- Помилки молодих мам
- 13 способів посилити лактацію (відео)
- Доктор Комаровський про способи поліпшення лактації (відео)
Чому це буває?
Первинна (так звана істинна) гіпогалактія становить не більше 5% від усіх випадків і буває викликана серйозними збоями в стані здоров’я, зокрема, в роботі ендокринної системи. У 95% ситуацій проблему можна вирішити, усунувши першопричину.
Основні фактори, що впливають на розвиток гіпогалактії:
- У молодої матері відсутня так позитивний психологічний настрій, спрямований на те, щоб забезпечити своїй дитині вигодовування грудним молоком (немає домінанти лактації).
- Безвідповідальний підхід до харчування у періоди як вагітності, так і годування грудьми – відсутність режиму, незбалансований раціон.
- Стресові ситуації у жінок, пов’язані з роботою або сімейними проблемами.
- Недостатньо часте прикладання до грудей немовля.
- Введення в раціон дитини догодовування і прикорму на ранніх етапах його росту і розвитку, коли в цьому немає необхідності.
- Годування немовляти грудьми по годинах, а не на його вимогу.
Лактаційний криз
Трапляється так, що на тлі налагодженого природного вигодовування у молодої мами різко і без видимої причини зменшується кількість грудного молока – відбувається лактаційний криз.
Його причинами можуть бути:
- Стрибкоподібне збільшення апетиту у зростаючого дитини;
- Тимчасовий гормональний дисбаланс в організмі мами;
- Поєднання двох вищеназваних причин.
Найчастіше лактаційні кризи виникають у матерів у віці малюка:
- Від 3-х до 6-ти тижнів;
- На 3-му місяці;
- На 4-му місяці;
- На 7-му місяці;
- На 8-му місяці.
Тривалість лактаційних кризів приблизно 3-4 доби. Загрози для здоров’я малюка або мами вони не представляють. Для молодої матері важливо знати про те, що такі ситуації виникають і є варіантом норми. Щоб найбільш благополучно впоратися з цим тимчасовим станом, слід реагувати спокійно, а дитину до грудей прикладати частіше, ніж зазвичай. При цьому обсяг продукованого молока поступово збільшиться і організм увійде в нормальний режим функціонування лактації.
Як дізнатися про те, що дитині не вистачає молока?
Основні ймовірні ознаки, що вказують на те, що дитина не наїдається через саме брак материнського молока:
- Дитина неспокійна, вередує, часто плаче;
- Дитина не набирає норму щомісячної надбавки маси тіла;
- Добовий об’єм грудного молока знизився;
- Добовий обсяг виділюваної дитиною сечі знизився, спостерігається так званий симптом або синдром «сухих пелюшок» – в нормі немовля мочиться 6 – 15 разів на добу, сеча прозора або блідо-жовтого кольору.
Достовірно переконатися в тому, що настала гіпогалактія можна шляхом визначення добового обсягу грудного молока. Протягом доби проводиться контрольне зважування дитини – визначається вага малюка до і після кожного годування. Отримана різниця буде дорівнює обсягу грудного молока. Вимірювання проводиться цілеспрямовано, саме за добу, а не за одне з годувань. У різний прикладання до грудей дитина може з’їсти різну кількість грудного молока, тому результати підсумовуються за 24 години. Не потрібно зважувати дитину щодня – це може викликати його неспокій і тривогу мами з приводу, швидше за все, надуманою нестачі грудного молока.
Діагноз гіпогалактії підтверджується тільки лікарем. При підозрі на даний стан ні в якому разі не потрібно вводити докорм у вигляді молочних сумішей. Навіть при офіційному підтвердженні мама може збільшити кількість грудного молока, прийнявши необхідні заходи, про які ми будемо говорити в статті. Іноді молодій жінці краще проконсультуватися з психологом, щоб заспокоїтися і розважливо приступити до дій, спрямованих на збереження грудного вигодовування її дитини.
5 груп продуктів і лікарських препаратів для підвищення лактації
Офіційними дослідженнями було підтверджено, що одна з основних причин гіпогалактії – незбалансований раціон і нераціональний режим харчування. Важливо приділяти підвищену увагу харчування жінки під час вагітності і лактації. У цьому періоді жіночого організму потрібна певна кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, білків та інших поживних речовин. Необхідно також достатнє споживання води, напоїв і рідкої їжі. Всього рідини за добу жінка повинна споживати від півтора до 2-х літрів. Іноді молодій мамі призначаються спеціально для посилення лактації:
- Продукти;
- Гапитки;
- Комплексні препарати вітамінів і мінералів;
- Біологічно активні харчові добавки (БАД);
- Лікарські препарати;
- Фізіотерапія.
Розглянемо перераховані в таблиці продукти, благотворно впливають на посилення лактації, по кожній із зазначених груп.
Група I. Препарати для корекції раціону по білках, жирах вітамінів, мінералів, мікроелементів
До складу суміші «Фемилак» включений молочний білок, який збагачений комплексом, в який входять 15 вітамінів, кукурудзяна олія, а також таурин – найважливіший компонент грудного молока. Застосування «Фемилака» показано під час вагітності та годування груддю. прийом суміші благотворно впливає на стан здоров’я жінки і развитиеребенка (як до народження, так і після), збільшує кількість молока і покращує хімічний склад під час лактації.
«Думил Мама плюс» і «Энфа-мама» – подібні посоставу суміші (виключаючи зміст таурину). Властивості їх також схожі, але дещо поступаються «Фемилаку».
Розроблена для спортсменів соєве суха суміш «Олімпік» чудово зарекомендувала себе у вживанні жінкам мамами для поліпшення процесів вироблення молока.
Група II. Продукти для корекції раціону з добавкою лактогенний
Спеціально створена для годуючих матерів молочна суміш «Чумацький шлях» містить коров’яче молоко в сухому вигляді і соєвий білок, цикорій, вітаміни, мінерали, харчові волокна і особливо важливий компонент – екстракт трави галеги. Ця речовина володіє сильним лактогенну властивістю. Суміш «Чумацький шлях» призначають молодим мамам з перших днів лактації. Використовується жінками з так званої «групи ризику по гіпогалактії» – при затримці утворення грудного молока, нетривалому періоді грудного годування старших дітей.
Група III. Рослинні лактогенние продукти у вигляді напоїв
Деякі рослинні харчові, а також пряно-смакові продукти сприяють посиленню лактації:
- Моркву і редька;
- Горіх фундук (ліщина);
- Аніс;
- Кмин;
- Материнка;
- Шипшина.
- Листовий салат;
- Кріп;
- Меліса;
- Фенхель;
- Деревій.
З перерахованих продуктів готують відвари, водні настої, соки та чаї. Приймати їх потрібно свіжими, щойно заварена, які настоювали або віджатим. Сюди ж відносяться чайні збори, збагачені лактогеннимисоставляющими.
Група IV. Бади для лактації
Спеціально для жінок з гипогалактиейкомпания «Леовитнутрио» розробила Бади, до складу яких входять компоненти пряно-смакових рослин і бджолині продукти життєдіяльності. Розповімо про апробацію 2-х основних БАД. Препарати були призначені групі породіль. Апилактин давали матерям з високими факторами ризику развтиягипогалактии. Лактогон – жінкам з тієї ж групи, що входять в ту ж групу, але акушерський анамнез яких обтяжений.
- «Апилактин» – препарат, що містить вже відомий Апілак (маточне молочко бджіл у поєднанні з квітковим пилком). З 100 породіль, які брали Апилактин, з самих перших днів лактації, 80 успішно продовжували грудне вигодовування вдома після виписки з пологового відділення.
- «Лактогон» – препарат, що містить маточне молочко і компоненти лактогенних пряно-смакових культур, що використовуються в лікувальних цілях (материнка, кропива, імбир, морквяний сік, кріп). У 90 зі 100 досліджених матерів після виписки з пологового відділення тривала активна лактація.
Протипоказанням до прийому названих препаратів є тільки індивідуальна непереносимість бджільницьких продуктів.
Група V. Комплексні вітамінно-мінеральні препарати
При неефективності всіх заходів, пов’язаних з прийомом препаратів I – IV груп лікар назначаетлечение гіпогалактії з застосування медикаментів. При цьому слід з’ясувати причину, що викликала цей стан, і впливати, насамперед, на неї.
Медикаменти, що застосовуються з метою лікування гіпогалактії:
- Вітамінні препарати;
- Препарати, що містять мікроелементи;
- Гормональні лікарські засоби;
- Заспокійливі (седативні) засоби.
Можливе призначення лікарем прийому гомеопатичних засобів і фізіотерапевтичних процедур.
Застосування засобів з різних груп продуктів, підвищують лактацію
Підкреслимо особливості перерахованих продуктів і медикаментів різних груп:
- Продукти I і IV груп показані жінкам з ризиком розвитку гіпогалактії; призначаються у другій половині вагітності або з самих перших днів після народження дитини і, відповідно, лактації.
- Продукти II групи мають особливо вираженнимилактогенними властивостями. Призначаються породіллям з низьким рівнем лактації у пологових відділеннях, а також матерям під час лактаційних кризів.
- Продукти III групи призначені для корекції раціону в періоди кризів лактації.
- Продукти V групи призначає виключно лікуючий акушер-гінеколог на особистому лікарському прийомі, індивідуально з урахуванням скарг і анамнезу.
Що потрібно пити для лактації молока?
Розглянемо детально, які напої потрібно приймати, щоб посилити лактацію і збільшити обсяг виробленого грудного молока.
Свіжовичавлений морквяний сік
Коренеплід моркви слід вимити з допомогою щітки і натерти на самій дрібній тертці, через марлю віджати з маси сік.
Якщо смак морквяного соку не подобається, його можна покращити, додавши на вибір невелику кількість:
- Вершків;
- Натурального молока;
- Меду (при відсутності алергії);
- Фруктового, іншого овочевого або ягідного соку.
Кількість додаткових складових не повинно перевищувати 1-2 столових ложок по відношенню до 1 склянці соку. Інакше еголактогенние властивості будуть знижені. Приймати слід по половині склянки,3 рази за добу.
Молоко з дрібно натертою морквою
Моркву натираємо на тертці з самим дрібним полотном. В кружку, склянку або чашку поміщаємо отримане пюре в кількості 3-4 столових ложок. Заливаємо 200 мл молока комфортною для пиття температури, перемішуємо. Можна використовувати вершки замість молока. Приймати по цілому склянці отриманої суміші від 2 до 3 разів на день. У вечірню порцію при відсутності непереносимості і при бажанні добавляемнемного меду: одну або дві чайні ложечки. Це посприяє гарному розслабленню і повноцінного нічного сну.
Напій з насіння салату
20 грамів насіння листового салату потрібно розтовкти неметалевим товкачем в скляному або фарфоровому посуді. Додати 1 склянку свіжого окропу і залишити настоюватися на 2-3 години. Можна поліпшити смак напою додаванням однієї-двох чайних ложечок меду на 1 склянку рідини. Процідити через марлю. прийом напою: тричі чи двічі на день по півсклянки.
Напій з кмину
Цей напій потрібно зварити. Для приготування потрібно взяти:
- Насіння кмину – 15 грам;
- Цукор-пісок – 100 грам;
- 1 середній лимон (або 2 г лимонної кислоти).
Все змішати, залити 1 літром води, поставити на вогонь. Закип’ятити при помішуванні, зменшити вогонь і варити хвилин п’ять-десять. Процідити після зняття з вогню і поставити охолоджуватися. прийом напою: тричі чи двічі на день по півсклянки.
Напій з кмину на жирних вершках
Готується в керамічному горщику. Налити і засипати в горщик:
- Кмин (подрібнене насіння) – 2 столові ложки;
- Вершки десяти-п’ятнадцативідсоткової жирності – 2 повних склянки.
Духовку розігріти до нагрівання трохи нижче середнього. Поставити горщик нудитися на 30-40 хвилин, потім охолодити до комфортної температури. Приймати напій під час сніданку і вечері по половині склянки.
Квас кминний
Для приготування взяти продукти:
- Чорний (житній) хліб – 1 кг;
- Насіння кмину – 40 грам;
- Цукор-пісок – 500 грам;
- Дріжджі – 25 грам;
- Вода – 10 літрів.
Хліб порізати на кубики або соломкою, висушити і трохи підсмажити на сухій сковороді або на листі в духовці. Шматочки хліба засипати в скляну пляшку, потім залити прохолодною кип’яченою водою, прибрати для настоювання на 3-4 години при кімнатній температурі. Потім дістати пляшку, процідити настій, а далі – додати цукор-пісок, кминні насіння і дріжджі. Прибрати бутель в тепле місце і залишити бродити на 10-11-12 годин.
Настій укропного насіння
1 столову ложку висушених кропового насіння залити 1 склянкою свіжого окропу і залишити для настоювання на 2 години, потім процідити.
Приймати залежно від індивідуальної реакції:
- По половині склянки настою двічі на день.
- З 1 повній столовій ложці засоби 6 разів на день.
Правильний прийом: робити дрібні глотки, затримуючи кожен глотов в порожнині рота на кілька секунд.
Настій з анісових насіння
2 чайні ложки насіння анісу заливаємо 1 склянкою свіжого окропу. Наполягаємо протягом 1 години, проціджують, охолоджуємо. Слід приймати за півгодини до сніданку, обіду і вечері (тричі-четиреждив протягом дня) по 2 столові ложки.
Напій з трав’яного збору
Змішаємо рослинна сировина:
- Плоди анісу розтерті – 10 грам;
- Фенхелю плоди – 10 грам;
- Материнки трави – 10 грамів.
Візьмемо 1 чайну ложечку отриманого збору, заллємо 1 склянкою окропу, дамо настоятися 2 години, потім процідимо. Приймати слід по половині склянки 2 або 3 рази за день.
Мед і сік редьки
Свіжу редьку натерти на самій дрібній тертці і вичавити через подвійну марлю сік.
Змішати інгредієнти:
- Сік редьки – 100 грам;
- Вода кип’ячена, охолоджена і трохи підсолена – 100 грам;
- Мед натуральний – 1 столова ложка.
Приймати по 1/3 – 1/2 склянки 2-3 рази протягом дня.
Продукти, що підвищують лактацію молока
Для достатнього рівня вироблення грудного молока молодій мамі необхідно якісно харчуватися. Слід дотримуватися необхідний добовий калораж харчових продуктів, вживати багато рідини (до 2-х літрів на день), споживати потрібну кількість білка. Стимуляції лактації сприяють звичайне харчування стравами домашнього приготування.
У раціон годуючої мами слід включати супи, бульйони, круп’яні, молочні і розсипчасті каші, м’ясні продукти, свіжі фрукти і овочі, страви з овочів і круп, молочні продукти. Їжа повинна бути смачною і різноманітною. Пити рекомендується молоко, кефір, неміцний чай, у тому числі з молоком, натуральні соки, трав’яні і плодові відвари, настої, чаї, компоти і киселі.
Якщо годуюча мама дотримується всі принципи харчування під час годування грудьми, але молока виробляється недостатньо, варто звернути увагу на окремі продукти.
Для підвищення потрібно включати в раціон:
- Супи на м’ясних і овочевих бульйонах;
- Кисломолочні продукти;
- Страви з гречаної, рисової, вівсяної круп;
- Зелень, особливо салат-латук;
- Свіжі овочі – морква, гарбуз, редька, цибуля;
- Свіжі фрукти і сухофрукти;
- Страви з неочищеного рису;
- Ягоди чорної смородини;
- Лісовий горіх;
- Фенхель;
- Кавуни.
В супи і гарніри добре додавати насіння анісу, кмину, кропу.
Доповнити прийом їжі слід напоями, посилюють лактацію, наприклад:
- Трав’яні чаї;
- Відвари і настої меліси, материнки, шипшини;
- Імбирний чай;
- Обліпиховий чай.
Які продукти заборонені?
Крім вже зазначених продуктів-алергенів, під час годування груддю слід утриматися і від тих, що гальмують вироблення молока. В основному, це трави і листя лікарських рослин.
Щоб процес лактації йшов без перешкод, потрібно відмовитися від наступних трав:
- Брусниця, толокнянка
- Шавлія
- Всі частини м’яти перцевої і м’яти запашної;
- Хвощ польовий;
- Перстач біла;
- Лист жасмину.
4 найефективніших народних засоби
Посилити лактацію допоможуть перевірені народні рецепти, не одне покоління застосовується жінками. Пропонуємо 4 дієвих засоби, що володіють потужним лактогенну дію.
Масло чорного кмину для збільшення лактації
Кмин, як уже згадувалося вище, є одним з потужних лактогенних рослинних засобів. Регулярне вживання олії чорного кмину сприяє утворенню грудного молока і накопичення його в молочних залозах.
З насіння чорного кмину можна приготувати напої, посилюють лактацію:
- Кминний чай: беремо 1 столову ложку кмину (подрібненого насіння) заливаемполовиной літра окропу. Наполягаємо 10 хвилин, проціджують і відразу випиваємо, можна додати молоко, мед.
- Кминний настій: засипаємо в термос 1 столову ложку кмину (подрібненого насіння) і заливаємо 1-м склянкою свіжого окропу. Термос закриваємо, залишаємо настоюватися на 10-11-12 годин. Далі проціджуємо і приймаємо по 2-3 столових ложки 5-6 разів у протягом дня.
- Кминний напій: беремо 1 столову ложку кмину (подрібненого насіння), засипаємо в емальований посуд і заливаємо 1 літром охолодженої кип’яченої води. Додаємо очищений і нарізаний лимон (можна замінити 2-ма грамами лимонної кислоти), 100 грамів цукру. Ставимо на слабкий вогонь і варимо при помішуванні 10 хвилин. Проціджуємо, охолоджуємо і приймаємо по половині склянки від 2 до 3 разів на добу.
- Вершки з кмином: 2 склянки вершків наливаємо в керамічний посуд, додаємо, перемішуючи, 2 столові ложки кмину (подрібненого насіння), накриваємо кришкою і ставимо в духовку на слабкий вогонь на півгодини. Проціджуємо, охолоджуємо. Приймаємо по 1 склянці – з ранку і ввечері.
- Кминний квас: нарізаємо шматочками житній хліб, підсушуємо і трохи підсмажуємо його, потім заливаємо 10 літрами кип’яченої води. Наполягаємо протягом 3-4 годин, додаємо в рідку частина 25 г пекарських дріжджів, 1/2 кг цукру і 2 столові ложки насіння кмину. Прибираємо в тепле місце на 10-11-12 годин. Готовий кминний квас пити по півсклянки двічі на день.
Кропива для збільшення лактації
Збільшити кількість грудного молока допомагає відвар кропиви. Рецепт приготування: 1 столова ложка подрібненого листя кропиви заливають 100 мл окропу. Приймати тричі на день по 1 столовій ложці.
Фенхель для лактації
Діючі речовини фенхелю надають стимулюючу дію на вироблення естрогенів – жіночих статевих гормонів. Естрогени, у свою чергу, сприяють виробленню гормону пролактину, відповідального за вироблення грудного молока молочними залозами. Крім того, фенхель надає заспокійливу дію, що допомагає жінці перебувати у психологічній рівновазі. А завдяки судинорозширювальній властивості фенхелю відбувається приплив крові до молочних залоз. Як наслідок – вільний відтік молока. Всі фактори разом благотворно впливають на збільшення лактації молодої мами.
Вченими були проведені дослідження на козах і мишей в якості піддослідних. Результати показали ефективне посилення лактації від прийому препаратів фенхелю.
Міжнародною Асоціацією консультантів з лактації проведено вивчення впливу фенхелю на лактацію на групі п’яти годуючих жінок. Протягом 10 днів годуючим мамам давали приймати настій фенхелю, а потім відмінили. У результаті з’ясувалося, що під час прийому настою обсяг вироблюваного молока у всіх п’яти жінок збільшився, а після скасування – через 3-5 діб скоротився.
У Московському Центрі планування сім’ї і репродукції було проведено подібне дослідження, але на 2-х групах жінок. Годуючим мамам 1-ї групи давали натуральний препарат – чай з фенхелем фірми ХІПП, 2-ї групи не давали добавок. У мам з 1-ї групи частота годувань збільшилася в 3,5 рази, у 2-ї групи – не змінилася.
Рецепти на основі фенхеля:
- Чай «Класичний». 1 столову ложку плодів фенхелю заливаємо 200 мл окропу, настоюйте 2-3 години, проціджують. Остуджуємо і приймаємо по 2 столові ложки перед їдою 3-4 рази на день.
- Фенхель в сметані. 1 столову ложку насіння фенхелю перемішуємо з 1 склянкою сметани, ставимо у вогнетривкому посуді в духову шафу на годину. Приймаємо в теплому вигляді, краще на ніч.
- Молочний фенхель. 2 столові ложки подрібненого насіння фенхелю заливаємо теплим молоком. Для поліпшення смаку допустимо додавання щіпки мускатного горіха або кухонної солі. Наполягаємо, проціджуємо. Приймаємо за 10 хвилин до сніданку. Замість молока можна використовувати кефір або йогурт натуральний білий.
Насіння кропу для збільшення лактації
Здавна кріп використовується як засіб для посилення лактації.
- Приготування укропного настою: беремо 1 столову ложку подрібненого насіння кропу, заливаємо 1 склянкою свіжого окропу. Наполягаємо 2 години, проціджуємо і приймаємо. Або половину склянки в ранковий час, половину склянки – у вечірній; або так: по 1 столовій ложці, але розподілити на 6 прийомів в перебігу всього дня.
- Настій насіння і зелені: беремо по 1 столовій ложці: насіння кропу і подрібненої зелені кропу. Суміш заливаємо 2 склянками кип’яченої водою кімнатної температури і ставимо на водяну баню. Нагріваємо, помішуючи, протягом 15 хвилин. Потім охолоджуємо, після чого проціджуємо. Приймаємо по половині склянки 3-4 рази протягом дня.
Інші рецепти
- Терта морква з молоком і медом. Середню моркву натираємо на маленькій тертці, заливаємо склянкою свіжого коров’ячого молока або вершків. Приймаємо по 1 склянці вранці і ввечері. Увечері додаємо в напій 2 чайні ложки меду.
- Настій з трав’яного збору. Беремо по 1 чайній ложечці подрібненої рослинної сировини: фенхелю, насіння анісу, трави материнки. Заливаємо склянкою окропу, настоюйте 2 години, проціджуємо і приймаємо по півсклянки двічі або тричі на день.
Корисні поради, як збільшити лактацію
Встановлення лактації відбувається до 3-4 місяців з дня народження дитини. Протягом першого часу стан молочних залоз може змінюватися: вони збільшуються або здаються порожніми, змінюються в розмірі протягом доби. З встановленням регулярного лактації грудне молоко виробляється молочними залозами тільки в період годування дитини.
Важливо знати, що обсяг виробленого грудного молока у годуючої матері безпосередньо пов’язаний з рівнем пролактину в її організмі. Впливати на обсяг продукованого молока потрібно в перші місяці годування, коли ще не встановилася лактація. Ось кілька корисних рекомендацій по збільшенню лактації.
Годувати дитину потрібно на його вимогу
У колишні часи вважалося, що немовляти потрібно строго за розкладом. Зараз ця думка вже давно спростовано. Потрібно годувати малюка тоді, коли він цього потребує. Буває, дитина хоче їсти вже через 30 хвилин після годування, але буває, що він і 6 годин спокійний і ситий.
Прикладати дитину до грудей потрібно часто, годувати можна довго
Під час смоктання дитиною грудей в організмі жінки виробляються гормони окситоцин і відповідальний за вироблення молока пролактин. Тому чим довше малюк смокче груди, тим вище рівень пролактину у мами. Отже, тим більше молока будуть виробляти молочні залози.
Можна зрозуміти деяких мам скаржаться на багатогодинне ссання дитиною грудей. Справа не в тому, що дитина голодна, але часто в тому, що йому потрібен контакт з матір’ю. Тому не можна силоміць відривати дитину від грудей, як довго він би не хотів її смоктати. Навіть якщо дитину щось турбує, він може відчувати потребу в смоктанні грудей. Так малюк відчуває себе захищеним і кілька заспокоюється. Іноді дитина може протягом 6-7 годин вимагати материнську груди, то починаючи смоктати, то просто перебуваючи біля грудей. З цього приводу турбуватися не варто, тому що така поведінка дитини – норма.
Обов’язково годуєте дитину вночі
Колись вважалося нормою, щоб дитина дотримувався нічний шестигодинний перерва між годуваннями. Мамам, звичайно, спокійніше, коли дитина всю ніч спить. Іноді матусі намагаються «привчити» дитини не є в нічний час. Не слід так чинити. Сучасні педіатри та неонатологи радять годувати дитину і в нічний час, якщо він просить. Деякі діти продовжують прокидатися ночами для годування до року.
Особливо важливо забезпечити дитину нічними годуваннями, якщо він вимагає, в перші місяці його життя. У цей час процес лактації у мами ще не встановлено, а вироблення пролактину активніше відбувається саме у нічний час. Отже, нічні годування стимулюють вироблення більшої кількості молока.
Гомеопатичні засоби
Немає єдиної думки з приводу користі гомеопатичних засобів. Доказова медицина не брала участі в дослідженні цих препаратів, тому у лікарів вони непопулярні. Однак прийом по інструкції шкоди організму не приносить. Багато матусі відзначають позитивний ефект на лактацію після застосування гомеопатичних препаратів. Це може бути обумовлено ефектом плацебо або природним закінченням лактаційного кризу. Однак не виключений і факт підвищення рівня пролактину під дією даних коштів.
Шкода коров’ячого молока при лактації
Сучасні дослідження підтверджують, що не існує таких продуктів, які б впливали на рівень пролактину. Зокрема, існує думка про користь великої кількості коров’ячого молока для підвищення лактації.
Назвемо причини, що розкривають його помилковість:
- Прийом коров’ячого молока не підвищує рівень пролактину.
- Коров’яче молоко ніяк не може «переробиться» у жіноче грудне молоко.
- Застосування в їжу коров’ячого молока може призвести до появи алергічної реакції у дитини.
- При вживанні мамою жирного коров’ячого молока, кисломолочних продуктів, і особливо в великих кількостях, у дитини можуть виникнути кишкові запори.
Помилки молодих мам
Слід запам’ятати 2 основних правил для годує грудьми мами:
- Не встановлювати розклад годувань;
- Не давати дитині в якості догодовування молочну суміш.
Деякі мами самостійно роблять висновок про те, що дитина голодна і «догодовують» його молочною сумішшю. Проте в цьому немає не тільки необхідність, але й доцільності. Більше того – це шкодить як станом здоров’я малюка, так і грудного вигодовування. Молочна суміш може викликати у дитини з його незрілим кишечником сильні напади болючих кольок і запори. Смак молочної суміші солодше, ніж у грудного молока, а з пляшечки висмоктати суміш набагато легше, ніж молоко з грудей. Тому великий ризик втратити лактацію повністю.
Але крім цих двох помилок, молоді мами припускають ще ряд помилок:
