Корисні поради на всі випадки життя

Як знизити високий тиск

Як знизити високий тиск

Страждаєш від гіпертонії? І ніби цього мало, підвищення артеріального тиску супроводжується букетом неприємних симптомів: головний біль, запаморочення, шум у вухах, а після — безсоння, зниження працездатності і емоційне виснаження?

Для зменшення показника артеріального тиску ти напевно приймаєш гіпотензивні препарати, лікуєшся народними методами і навантажуєш себе дієтами, але… Азіатські лікарі стверджують: «Правильний і регулярний точковий масаж допоможе тим, хто хоче запобігти гіпертонію, і тим, хто страждає від неї не перший рік!»

«Справжня леді» розповість, Як знизити тиск швидко і ефективно, а головне — без таблеток. Акупресура в допомогу!

Як знизити високий тиск

Акупрессура — дивовижний термін, яким називають точковий масаж, під час якого пальцями дбайливо і наполегливо впливають на певні біологічно активні точки. Лікування та профілактика захворювань через тиск на такі точки ще донедавна вважалися лише методом позбутися від симптомів, але сьогодні погляди на точковий масаж кардинально помінялися.

Науково доведено, що систематично проводиться точковий масаж допомагає не тільки при гіпертонії, мігрені або безсонні, але і є ефективною складовою комплексного лікування гострого риніту та бронхіту, гіпотонії і навіть застосовується в якості методу боротьби з проблемами потенції у чоловіків.

Масаж при підвищеному тиску допоможе швидко знизити показник до нормальних значень, позбутися від болю в голові і загального нездужання на тлі хворобливого стану, а також підбадьорити організм. При грамотному підході гіпертонік може поліпшити функціонал не тільки серцево-судинної, але дихальної та нервової систем.

Все, що тобі потрібно зробити, це освоїти правильну техніку масажу і впливати на потрібні точки. Але головне — таку техніку швидкого зниження тиску можна застосовувати в будь-якому місці і в будь-який час, не вдаючись до допомоги фахівців. Неважливо відчуваєш себе під час наради або поїздки в громадському транспорті? Скористайся методикою точкового масажу.

Дихай спокійно, рівно, через ніс. Постарайся бути розслабленим, навіть якщо вплив на точки викликає хворобливі відчуття. Пам’ятай, що масаж активних точок повинен бути плавним, акуратним, ретельно, але в той же час не травмуючим.

Перед процедурою ретельно розігрій руки, співаєш (бажано за 40 хвилин до сеансу) і обов’язково виміряй тиск: якщо вона занадто висока, виконуй точковий масаж не довше 15 хвилин. При точному дотриманні техніки після сеансу акупресури відчувається тепло і приємна ломота, які зберігаються протягом 20-30 хвилин.

  • Подушечкою великого пальця відшукай під нижньою щелепою зліва місце, де відчувається пульсація сонної артерії, натисни і утримуй 10 секунд. Потім відпусти палець, глибоко вдихни, видихни і натисни знову. Повтори таку процедуру тричі, а потім зроби ту ж маніпуляцію під нижньою щелепою праворуч.
  • Далі тричі натисни на область довгастого мозку (місце переходу потилиці в шию), затримуючись на 10-15 секунд.
  • Трьома пальцями правої і лівої руки синхронно натискай на область, розташовану внизу шиї ззаду, справа і зліва від хребта. Знову повтори точковий масаж три рази.
  • Протягом 15 секунд стискай і розтягуй середній палець на кожній руці. Виконуй по черзі.
  • На внутрішній стороні кисті відшукай точку під мізинцем і натискай на неї хвилину. Повтори для іншої руки.
  • Для зниження тиску впливають і на активні точки на ногах, розташовані по центру стопи, на 10 см вище п’яти. На таку точку правої і лівої стопи впливай 2-3 хвилини.
  • Для стійкого зниження артеріального тиску рекомендуємо проводити легке погладжування комірцевої зони і верхньої частини грудної клітки, а також з невеликим зусиллям масажувати шию і потилицю подушечками пальців.
  • Лікар-невролог і фахівець народної медицини Олексій Маматов розповів про ще декількох активних точках, які допомагають нормалізувати артеріальний тиск в короткі терміни. Обов’язково поглянь!


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: