Корисні поради на всі випадки життя

Як зняти набряклість ніг

Як зняти набряклість ніг

Затримка рідини в організмі доставляє масу неприємностей і свідчить про порушеному обміні речовин. Не варто ігнорувати цей сигнал організму, наївно вважаючи, що все пройде само собою.

Сьогодні наша редакція підкаже тобі, Як позбутися від набряклості за допомогою невеликих змін в раціоні.

Як зняти набряклість ніг

Інгредієнти

Приготування

  • Вичави сік з апельсина і із чверті лимона. Вилий сік в блендер.
  • Додай нарізану моркву, петрушку і лляні насіння.
  • Гарненько збиваємо продукти в блендері. Пити диво-коктейль потрібно відразу ж після приготування, за бажанням можна процідити.
  • Випивай 1 стакан цього напою в день, в будь-який зручний час. Головне — в перерві між прийомами їжі.
  • Цей напій допоможе не тільки усунути набряки, але і посприяє спалюванню зайвого жиру! Ти будеш відчувати себе легким і більш здоровим.
  • Загальні рекомендації при набряках

  • Є менше солоного Постійне вживання солоної їжі призводить до затримки води в організмі, в результаті чого виникають набряки. Вирішити цю проблему досить просто: солоного слід їсти поменше.
  • Підтримувати водний баланс Щоб позбутися від неприємної набряклості, досить дотримуватися простих правил вживання води. Скористайся нашою спеціальною таблицею, яка підкаже тобі щоденну норму води згідно твоїй вазі.
  • Заповнити дефіцит магнію в організмі Недолік цього мікроелемента може призвести до затримки рідини в організмі. Заповнити дефіцит магнію допоможе авокадо, шпинат або натуральний йогурт.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: