Як зробити талію тонкою

Автор: Петро Малінін

Людмилу Марківну Гурченко ніколи, ніхто і ні за яких обставин не бачив розповнілий. Протягом усього життя актриса примудрялася зберегти фігуру: навіть на офіційному урочистостях з нагоди 75-річчя зірка виглядала чудово.

Родичі зірки зізнаються, що Людмила Марківна все життя намагалася правильно харчуватися, щоб не набрати зайву вагу. Її раціон складається з простих продуктів, допомагав залишатися стрункою без шкоди для здоров’я. Дивлячись на фото актриси в різні роки життя, можна сміливо сказати, що дієта Людмили Гурченко працює!

«Справжня леді» пропонує ознайомитися з основними Принципами дієти Людмили Марківни, щоб і твоя талія придбала стрункість і залишалася такою довгі роки.

Як зробити талію тонкою

Правильне поєднання продуктів. Страви під час кожного прийому їжі необхідно підбирати так, щоб інгредієнти максимально засвоювались організмом.

Дробове харчування. Слід привчити себе їсти 5-6 разів на день невеликими порціями в строго певний час.

Відмова від баластних продуктів. Зірка суворо обмежувала споживання цукру і солі, а також калорійних соусів (на основі майонезу і сметани). Не жалувала вона і тваринні жири. Так що знаменита сцена з к/ф «Любов і голуби» практично взята з життя!

Гарний настрій — запорука успіху. Обмеження обмеженнями, але якщо вже дуже хочеться з’їсти шматочок шоколаду, зроби це! Адже поганий настрій рано чи пізно призведе до зриву і переїдання.

Спосіб приготування страв. Готуй їжу на пару, отваривай, туші або запікай, а от від смаженого краще відмовся.

Алкоголь. Доведеться відмовитися від будь-яких алкогольних напоїв. Без винятку.

48 сантиметрів, чи жарт! Саме такий був і залишався протягом усього життя обхват талії цієї жінки-легенди…

До Речі, чоловік народної артистки Сергій Сенін, з яким та прожила 18 років, одного разу проговорився про Улюбленому салаті Людмили Марківни.

Зараз ви знаходитесь тут:

Корисні поради | Як зробити талію тонкою

Можливо, вас зацікавить:

Безвуглеводна дієта для схуднення

Властивості рослинних олій

Отруйні продукти