Корисні поради на всі випадки життя

Як зробити талію тонкою

Як зробити талію тонкою

Людмилу Марківну Гурченко ніколи, ніхто і ні за яких обставин не бачив розповнілий. Протягом усього життя актриса примудрялася зберегти фігуру: навіть на офіційному урочистостях з нагоди 75-річчя зірка виглядала чудово.

Родичі зірки зізнаються, що Людмила Марківна все життя намагалася правильно харчуватися, щоб не набрати зайву вагу. Її раціон складається з простих продуктів, допомагав залишатися стрункою без шкоди для здоров’я. Дивлячись на фото актриси в різні роки життя, можна сміливо сказати, що дієта Людмили Гурченко працює!

«Справжня леді» пропонує ознайомитися з основними Принципами дієти Людмили Марківни, щоб і твоя талія придбала стрункість і залишалася такою довгі роки.

Як зробити талію тонкою

  • Правильне поєднання продуктів. Страви під час кожного прийому їжі необхідно підбирати так, щоб інгредієнти максимально засвоювались організмом.
  • Дробове харчування. Слід привчити себе їсти 5-6 разів на день невеликими порціями в строго певний час.
  • Відмова від баластних продуктів. Зірка суворо обмежувала споживання цукру і солі, а також калорійних соусів (на основі майонезу і сметани). Не жалувала вона і тваринні жири. Так що знаменита сцена з к/ф «Любов і голуби» практично взята з життя!
  • Гарний настрій — запорука успіху. Обмеження обмеженнями, але якщо вже дуже хочеться з’їсти шматочок шоколаду, зроби це! Адже поганий настрій рано чи пізно призведе до зриву і переїдання.
  • Спосіб приготування страв. Готуй їжу на пару, отваривай, туші або запікай, а от від смаженого краще відмовся.
  • Алкоголь. Доведеться відмовитися від будь-яких алкогольних напоїв. Без винятку.
  • 48 сантиметрів, чи жарт! Саме такий був і залишався протягом усього життя обхват талії цієї жінки-легенди…

    До Речі, чоловік народної артистки Сергій Сенін, з яким та прожила 18 років, одного разу проговорився про Улюбленому салаті Людмили Марківни.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: