Корисні поради на всі випадки життя

Як зробити талію тонше

Як зробити талію тонше

Малорухливого способу життя страждає хребет. А про зайві сантиметри на талії і живота і говорити не доводиться. Дивно, але поліпшити стан спини, підтягнути живіт і боки можливо, приділяючи всього 5 хвилин в день однієї простої маніпуляції!

Як зробити талію тонше

Японський доктор Фукуцудзи протягом десяти років проводив свої дослідження і розробив унікальний Метод корекції фігури.

Лікар прийшов до висновку, що однією з основних причин широкої талії є Неправильне розташування кісток тазу і подреберий. Якщо повернути їх в початковий стан, то талія стане тонкої, живіт плоским, а постава — правильною. Дивно, але з допомогою даної методики можна також трохи збільшити зростання (за рахунок витягування хребта).

Методика Фукуцудзи

  • Ляж на тверду, рівну поверхню, помістивши під поперек Валик прямо під пупком. Розслабся.
  • Розсунь Ноги на ширину плечей, з’єднавши великі пальці ступень. Руки витягни за головою, поклавши долоні на підлогу і з’єднавши мізинці.
  • Голову назад не запрокидивай, а тягнися верхівкою в протилежну від куприка бік.
  • Лежи 5 хвилин. Якщо буде занадто складно протриматися, обмежся перший час 2-3 хвилинами.
  • Щоб не пошкодити хребет, вставай повільно, без ривків, спочатку скотившись з валика на бік. Якщо у тебе серйозні проблеми зі спиною, перед початком виконання комплексу порадься зі своїм лікуючим лікарем.
  • Подивися відео Описом методу Фукуцудзи!

    Важко описати ті відчуття, які випробовуєш, поки лежиш на валику! Тіло приємно розтягується, кожен Хребець знаходить своє місце, все напруження як рукою знімає: тільки легкість, бадьорість і гнучкість.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: